Aktív pihenés és passzív pihenés, mindkettõre szükségünk van
A passzív pihenés viszont olyan pihenési forma, amely során inkább a teljes testi és szellemi lazításra fókuszálsz. Pihenteted a tested és a szellemed is, vagyis nem használsz el komolyabb energiákat, csak töltekezel. A legnagyobb elõnye, hogy csökkenti a fáradtságot, mind testileg, mind mentálisan, hiszen pont ezért csináljuk. Példák passzív pihenésre: alvás, relaxálás, olvasás, meditáció, filmnézés, kellemes fürdõ, masszázs stb.
Hol kezdõdik a lustaság?
A pihenést is túlzásba lehet vinni, és
akkor már lustaságnak hívjuk. Mind az aktív, mind a passzív
pihenés fontos szerepet játszik a testi és szellemi
egészségünk megõrzésében, ezzel szemben a lustaság inkább
káros hatással bír. A pihenést energiafeltöltésre
használjuk, nincs lelkiismeret-furdalásunk, ha éppen
alkalmazzuk, csökkenti a stresszt, és jó érzéssel tölt el.
Szükséges, kiérdemelt. A lustaság esetében viszont bõven van
még energiánk, de úgy döntünk, hogy azt nem hasznos
tevékenységgel töltjük el, hanem kényelmi szempontokat
helyezünk elõtérbe. Ez általában stresszel jár, hiszen
tudjuk, hogy halmozódnak a feladataink, mi meg pazaroljuk az
energiát. Lustaság alatt általában azt értjük, amikor az
ember nem hajlandó megtenni azokat a dolgokat, amelyeket meg
kellene tennie vagy amelyek hasznosak lennének számára.
Inkább beépülsz a kanapéba.
Vagyis a lustaság lényegében felelõsségkerülés. Néha azért
belefér, de ha hosszú távon vagyunk lusták, az rányomja a
bélyegét az életminõségünkre.
A pihenés egy fontos és szükséges tevékenység, amelynek célja az egészségünk megõrzése és javítása, míg a lustaság az inaktivitás és a passzivitás állapota, amely hosszú távon káros hatással lehet az életünkre és a megítélésünkre. A kulcs az egyensúly megteremtése az aktív és passzív tevékenységek között.
Tehát vigyázz, a pihenés jó dolog, de annak is vannak határai!
Válassz bölcsen.
Egy életed van - ezért vedd komolyan!