INFO sziget

Ezen az oldalon tájékozódhatsz egyesületünk híreirõl

 

Passzív pihenés

Aktív pihenés és passzív pihenés, mindkettõre szükségünk van

A passzív pihenés viszont olyan pihenési forma, amely során inkább a teljes testi és szellemi lazításra fókuszálsz. Pihenteted a tested és a szellemed is, vagyis nem használsz el komolyabb energiákat, csak töltekezel. A legnagyobb elõnye, hogy csökkenti a fáradtságot, mind testileg, mind mentálisan, hiszen pont ezért csináljuk. Példák passzív pihenésre: alvás, relaxálás, olvasás, meditáció, filmnézés, kellemes fürdõ, masszázs stb.

Hol kezdõdik a lustaság?

A pihenést is túlzásba lehet vinni, és akkor már lustaságnak hívjuk. Mind az aktív, mind a passzív pihenés fontos szerepet játszik a testi és szellemi egészségünk megõrzésében, ezzel szemben a lustaság inkább káros hatással bír. A pihenést energiafeltöltésre használjuk, nincs lelkiismeret-furdalásunk, ha éppen alkalmazzuk, csökkenti a stresszt, és jó érzéssel tölt el. Szükséges, kiérdemelt. A lustaság esetében viszont bõven van még energiánk, de úgy döntünk, hogy azt nem hasznos tevékenységgel töltjük el, hanem kényelmi szempontokat helyezünk elõtérbe. Ez általában stresszel jár, hiszen tudjuk, hogy halmozódnak a feladataink, mi meg pazaroljuk az energiát. Lustaság alatt általában azt értjük, amikor az ember nem hajlandó megtenni azokat a dolgokat, amelyeket meg kellene tennie vagy amelyek hasznosak lennének számára. Inkább beépülsz a kanapéba.
Vagyis a lustaság lényegében felelõsségkerülés. Néha azért belefér, de ha hosszú távon vagyunk lusták, az rányomja a bélyegét az életminõségünkre.

A pihenés egy fontos és szükséges tevékenység, amelynek célja az egészségünk megõrzése és javítása, míg a lustaság az inaktivitás és a passzivitás állapota, amely hosszú távon káros hatással lehet az életünkre és a megítélésünkre. A kulcs az egyensúly megteremtése az aktív és passzív tevékenységek között.

Tehát vigyázz, a pihenés jó dolog, de annak is vannak határai!

Válassz bölcsen.

Egy életed van - ezért vedd komolyan!